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Bienvenue... Côté Salon
Ici, c’est comme à la maison : on se détend, on papote, on échange tous nos bons plans... Retrouvez ici les actualités du moment : l’astuce digitale qui va changer votre vie (si si !), la couleur tendance qu’il ne faut pas rater, la recette qui va faire de vous un grand chef… Au salon on y rit beaucoup aussi alors on vous offrira régulièrement nos meilleures blagues (on essayera en tout cas !), n’hésitez pas à les partager ou à nous en envoyer, on adore ça ! Enfin, Côté salon, on vous fait rencontrer ceux qui nous ont marqués pour leur sourire, leur passion ou leur parcours.

On fait quoi ce week-end ?

La balade, c’est bon pour le moral !

On profite du moment pour faire le plein de bon air !
A la campagne, en forêt ou au parc, il y a forcément près de chez vous de quoi se ressourcer en douceur. Eh oui, le contact avec la nature à bien des effets bénéfiques…

Un cadre fleuri, un paysage serein, une forêt silencieuse… C’est prouvé, se promener dans ces lieux, cela apporte
  • Bien-être et apaisement
  • Repos de l’esprit
  • Baisse du niveau de stress
  • Meilleure récupération de la fatigue psychique
S’il est recommandé de marcher 30 mn par jour pour une meilleure condition physique, autant choisir un endroit agréable pour le faire !
Alors, partez en balade, c’est bon pour la santé et le moral !

5 conseils pour commencer à marcher

  • Ne cherchez pas trop loin de chez vous : un parc, un chemin c’est bien pour débuter la marche
  • Allez à votre rythme, c’est pas une course, c’est une promenade !
  • Pour un confort optimal, pensez à vérifier vos semelles intérieures ET extérieures
  • Marchez à 2 ou en groupe, c’est encore plus sympa ! D’ailleurs il y a peut-être un club près de chez vous ?
  • Vous aimez les challenges ? Téléchargez l‘une des nombreuses appli qui comptent les pas, enregistrent vos performances, vous encouragent ! (Podomètre, Steps, Runtastic…)

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